PROGRAMA GUERRERA
Ponte en forma, siéntete más fuerte, capaz y segura física y emocionalmente sanando la relación con tu cuerpo a través del entrenamiento consciente
¿De qué se trata?
Un viaje de 12 semanas para ponerte en forma, sentirte más fuerte, capaz y segura física y emocionalmente a través del entrenamiento consciente. Esto no es una simple planificación, sino que es un camino de autoconocimiento y empoderamiento físico y emocional en el que te doy herramientas para hacerte autónoma y soberana de ti misma en el proceso.
¿Qué vas a conseguir?
- Ponerte en forma, sentirte más fuerte, capaz y segura de ti misma física y emocionalmente.
- Empezar un proceso de sanar la relación que tienes con tu cuerpo y el entrenamiento.
- Comenzar a hacerte consciente de las creencias, patrones y heridas que te impiden conectar genuinamente con el entrenamiento y tu cuerpo.
- Mejorar tu estado de forma: las capacidades físicas que, como humana, te pertenecen.
- Potenciar la conexión con el entrenamiento desde un lugar de amor y flexibilidad en lugar de hacerlo desde la rigidez y exigencia.
- Mejorar las bases del entrenamiento de fuerza y todas las capacidades, tu rendimiento y funcionalidad de una manera integral y holística.
- Empoderarte a través del entrenamiento y el autoconocimiento de tu cuerpo y ser.
- Eliminar creencias que ya no están alineadas con la mujer que quieres ser a día de hoy y que te impiden vivirte y cuidarte como anhelas y necesitas.
- Mejorar las técnicas de los ejercicios y aprender a gestionarte.
- Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento progresando en él y en tus capacidades.
Este programa es para ti si...
- La relación con el entrenamiento la vives desde los extremos: Dejadez y procastinación o exigencia y rigidez.
- Te sientes perdida en tu cuerpo y en el entrenamiento, no sabiendo muy bien qué hacer ni cómo para mejorar en él sin perder la salud mental y emocional en el camino.
- Si quieres vives el entrenamiento con muchas resistencias y lo sientes como una ''obligación'' (externa o interna).
- Quieres hacerte más fuerte y ponerte más en forma desde un lugar de flexibilidad, amor y autocuidado hacia ti misma y no desde el odio o el miedo.
- Si nunca has conseguido disfrutar de el entrenamiento como te mereces
- Si no sabes cómo empezar, qué hacer ni cómo hacerlo.
- Si quieres entrenar bajo la supervisión de un profesional que te tratará con amor y respetando siempre tus ritmos
- Eliminar creencias limitantes que te impiden descubrir tu verdadero potencial, tanto físico como mental
- Mejorar la conciencia corporal, movilidad y las técnicas de los ejercicios
- Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento de una manera progresiva, respetuosa y divertida que te permita realmente mejorar en él.
- Quieres cultivar tu autoconocimiento y empoderamiento a través de tu cuerpo y el entrenamiento.
¿Qué incluye?
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12 semanas de entrenamiento consciente (a elegir entre 3 días o 4) mediante una app de muy fácil uso.
Estas semanas son renovables una vez acaben para poder seguir en el proceso. - Seguimiento y contacto semanal por Telegram con Ylena para sostener, ayudar y acompañar tanto en el proceso como en los aspectos técnicos del entrenamiento.
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Entrada a la comunidad de GuerrerasConscientes.
Comunidad de mujeres en el mismo proceso que se ayudan, apoyan y sostienen en el camino.
Un espacio libre de juicios, mucho amor y acompañamiento. Aquí podrás preguntar cualquier duda y se te responderá con todo el cariño - Acceso a las 2 sesiones mensuales en grupo vía ZOOM.
- Formularios auto-conscientes con preguntas potenciadoras que te harán ir tomando consciencia de tu proceso físico y emocional para que el proceso de sanación con tu cuerpo y el entrenamiento comience a darse con éxito.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito haber entrenado antes o saber algo en especial?
No. Puedes ser totalmente nueva en esto del entrenamiento de fuerza y todas tus capacidades. Se trata de un entrenamiento que respeta tus tiempos, progresivo, consciente y compasivo en el que, además, tendrás siempre acceso directo a preguntas con Ylena y posibilidad de adaptar lo que se necesite.
¿Puedo entrenar en casa?
Si. Puedes entrenar perfectamente en casa con 2 materiales económicos y fáciles de usar que yo te recomendaré al inicio del programa.
Set de bandas elásticas y un trx o barra de dominadas.
¿Qué pasa cuando acaban las 12 semanas del programa Guerrera?
Tienes oportunidad de renovar otro trimestre para poder seguir avanzando y progresando desde donde acabaste.
De hecho, es lo ideal para poder asentar el aprendizaje y seguir aportándole a tu sistema los estímulos que necesita.
¡Qué pasa si no estoy contenta con el programa?
Si no quedas contenta con el servicio y programa, tienes 2 semanas para poder cancelarlo y se te devolverá el dinero.