PROGRAMA
guerrera
invencible
¿De qué se trata?
Un viaje de 12 semanas en el que te acompañaré de la mano
a sentirte más segura, capaz y conectada a tu cuerpo sanando la relación con tu él a través del entrenamiento consciente.
LOS 3 PILARES FUNDAMENTALES en Guerreras Conscientes para sanes la relación con tu cuerpo sintiéndote segura, capaz, fuerte y conectada a él y tu poder personal a través del entrenamiento consciente son:
- Entrenamiento de todas tus capacidades y absolutamente adaptado a tus objetivos, relación con el entrenamiento, circunstancias, preferencias y contexto.
-Consciencia: Sesiones de coaching 1:1 en el que hacemos un trabajo profundo sobre tu historia, tu proceso y tus resistencias respecto a tu cuerpo y el entrenamiento mediante autoconocimiento y la autoexploración.
Consciencia, auto-cuestionamiento, reflexión y acción mediante diferentes herramientas estratégicas más el amor que las sostiene es lo que hace que estas sesiones marquen la diferencia en tu proceso.
-Acompañamiento y guía desde un lugar compasivo y amable.
El programa Guerrera Invencible es el más individualizado y su gran diferencia e impacto reside precisamente en esto, en el proceso de sostén individualizado y consciente con el objetivo de sostener tu proceso y darte las herramientas que vayas necesitando en función de las resistencias que se puedan ir presentando en el camino, ya sean, físicas o emocionales.
Es un proceso profundo en el que, según tu historia y apertura, nos adentramos en tus creencias, patrones y miedos más arcaicos y profundos que te están impidiendo actualizar esa versión e ti misma que ya sientes que te mereces pero que estás siendo incapaz de encarnar.
No es una simple planificación, sino que es un camino de autoconocimiento y empoderamiento físico y mental en el que te guío y acompaño con ''todas las de la ley'' en el camino, te cuento como más abajo.
¿Qué vas a conseguir?
- Mejorar la relación que tienes con tu cuerpo y el entrenamiento.
- Potenciar tu estado de forma física: fuerza, agilidad, potencia, flexibilidad, respiración de forma totalmente adaptada a ti.
- Aumentar la conexión con tu cuerpo, su historia y sus ritmos.
- Mejorar las bases del entrenamiento de fuerza, tu rendimiento y funcionalidad de una manera integral y holística.
- Mejorar tu salud física cultivando también la emocional.
- Empoderarte a través del entrenamiento y el autoconocimiento de tu cuerpo y ser.
- Transformar creencias que ya no están alineadas con la mujer que quieres ser hoy en día.
- Mejorar las técnicas de los ejercicios y aprender a gestionarte.
- Poder entrenar de una manera totalmente adaptada a ti, tus necesidades y contexto mediante un acompañamiento compasivo e integral.
- Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento progresando en él y en tus capacidades.
- Vivir el entrenamiento desde un lugar de amor y flexibilidad, sin olvidar el compromiso, en lugar de hacerlo desde la rigidez y exigencia.
Este programa es para ti si...
- Si tienes o has tenido una relación conflictiva con tu cuerpo y el entrenamiento que han perjudicado realmente tu salud mental y emocional.
- Quieres sentirte segura, capaz y sostenida en tu propio cuerpo.
- Si vives el entrenamiento desde un lugar de exigencia, rigidez e incluso ''odio'' por tu cuerpo y quieres empezar a trasformar esto en una relación más compasiva y funcional.
- Quieres hacerte más fuerte y ponerte más en forma desde un lugar de flexibilidad, amor y autocuidado hacia ti misma.
- Si has tenido muchos altos y bajos con el entrenamiento.
- Si nunca has conseguido disfrutar de él como te mereces.
- Si no sabes cómo empezar, qué hacer ni cómo hacerlo.
- Si quieres entrenar bajo la supervisión de un profesional que te tratará con amor y respetando siempre tus ritmos
- Quieres soltar el lastre que te acarrean las creencias limitantes sobre ti, tu valor y tu cuerpo que te impiden cuidarte y sentirte como mereces.
- Si necesitas un entrenamiento totalmente individualizado para ti, tu contexto, situación, etc...
- Si quieres aprender a escuchar a tu cuerpo y sus señales.
- Mejorar la conciencia corporal, movilidad y las técnicas de los ejercicios asegurándote realmente de mejorar en ellas.
- Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento.
- Cultivar tu autoconocimiento, la autoconciencia y la soberanía en tu cuerpo y salud.
- Necesitas un sostén y acompañamiento seguro y compasivo para no caer de nuevo (o alejarte) en una relación desgarradora con tu cuerpo y el entrenamiento.
¿Qué incluye?
- 12 semanas de entrenamiento totalmente adaptado a tus necesidades ( a elegir entrenar en casa o en gym, entrenar 1,2,3 o 4 días a la semana, lo que NECESITES).
- 1 sesión de valoración de 60' + 5 sesiones de seguimiento y sostén por Zoom de 30'.
- Seguimiento y contacto semanal por Telegram con Ylena para sostener, ayudar y acompañar tanto en el proceso como en los aspectos técnicos del entrenamiento.
-
Entrada a la comunidad de GuerrerasConscientes. Comunidad de mujeres en el mismo proceso que se ayudan, apoyan y sostienen en el camino.
Un espacio libre de juicios, mucho amor y acompañamiento. Aquí podrás preguntar cualquier duda y se te responderá con todo el cariño - Herramientas que vayas necesitando en tu proceso de reconexión con tu cuerpo y entrenamiento. Tanto a nivel emocional como técnico.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito haber entrenado antes o saber algo en especial?
No. De hecho, precisamente este programa se adapta TOTALMENTE a ti, tus necesidades, niveles y experiencias para evitar frustraciones y confusión y que el proceso sea lo más amable, adaptado y consciente posible.
¿Puedo entrenar en casa?
Sí. Puedes entrenar perfectamente. Ya sea con o sin material.
Adaptamos TODO.
¿Qué pasa cuando acaban las 12 semanas del programa Guerrera?
Tienes oportunidad de renovar otro trimestre para poder seguir avanzando y progresando desde donde acabaste.
De hecho, es lo ideal para poder asentar el aprendizaje y seguir aportándole a tu sistema los estímulos que necesita.
Puedes renovar otra vez Guerrera Invencible o pasarte al programa Guerrera si ya te sientes más autónoma y capaz.
¡Qué pasa si no estoy contenta con el programa?
Si no quedas contenta con el servicio y programa, tienes 2 semanas para poder cancelarlo y se te devolverá el dinero. A esta devolución se le restará el valor de la primera sesión de valoración inicial: 70€.