''Mi nombre es Saioa Melero y llevo en Guerreras Conscientes 6 meses. El mayor problema con el que me encontraba antes de empezar era la desconexión con mi cuerpo y el miedo a lesionarme. Esto me hacía sentir mal e insegura, ‘’pequeñita’. Porque no confiaba en mi propio cuerpo. Buscaba ayuda pero nada se ajustaba a lo que yo quería, que era aprender a tratarme sin exigencia y hacerlo con respeto y flexibilidad. Y sin dolor. Además de entrenar mientras me conocía a mí misma. Encontré a Ylena y empecé el programa Guerrera Invencible de 12 semanas con unos objetivos claros: ser más consciente de mi cuerpo y entrenar de una forma más respetuosa conmigo y mi cuerpo, ganando fuerza y seguridad. Tras las 12 semanas del programa he transitado un proceso de autoconocimiento muy respetuoso con mi cuerpo y muy disfrutón donde , además, estoy aprendiendo lo que es entrenar siendo más consciente de mi propio cuerpo, partes de él y a prestar atención a los músculos que muevo, antes era automático, desconectado. Después del proceso en Guerrera Invencible me siento con más autoestima, más segura en mí misma, con más agilidad corporal, superación mental y sobretodo, con ganas de seguir trabajando en mí y con ilusión de ir descubriendo más sobre mí y mi cuerpo''.

''Me llamo Carla, tengo 35 años y quería contaros como ha sido mi evolución en guerreras conscientes. Después de una relación disfuncional con el entrenamiento desde la adolescencia muy ligado a un TCA, cansada de buscar en el deporte el cambio físico hacia la delgadez, decidí era el momento de cambiar el enfoque del deporte. Buscando, buscando encontré a Yle. Tuve la sensación de que era la indicada y así fue, no me equivoqué. Desde que empecé en Guerreras Conscientes, no he dejado de aprender y evolucionar, física y mentalmente. He abandonado la idea de hacer ejercicio solo con un fin estético, desde la rigidez y la culpa. He pasado de ese extremo a hacer deporte por disfrute, desde la compasión y el amor hacia mi cuerpo. Ahora me siento bien, fuerte y capaz, desconecto mentalmente ese rato de entrenamiento y sobretodo, no siento culpa si un día no entreno o si no sale como se supone "que tiene que salir". Ese es el mayor aprendizaje que me llevo, ver el deporte como amigo, como ritual de estar presente con mi cuerpo, ese que tanto he odiado y tantísimo he castigado, de agradecerle todo lo que hace por mi a pesar de todo lo que le he maltratado. Ahora puedo ver el entrenamiento como disfrute y me siento fuerte y capaz de ir mejorando en él. Todo esto hubiera sido imposible sin contar con el apoyo y los conocimiento de Yle, me da paz mental saber que está detrás de los entrenamientos guiándome y haciendo que progrese. Y así seguimos juntas en este camino.''

Me llamo Paula y hace 4 meses que empecé a trabajar con Ylena. Llevo yendo al gimnasio desde que tenía 18 pasando por muchas etapas, pero al final, siempre lo terminaba dejando porque no llegaba a ver resultados. Ir al gimnasio para mí era una obligación que tenía que cumplir Nunca he llegado a verme bien, incluso cuando conseguía perder el peso que quería. Tuve varias personas que me asesoraron en el entrenamiento pero los entrenamientos que hacía no llegaban a ser lo que yo buscaba, lo que mi cuerpo necesitaba. Llegó un punto en el que me estanqué, no sólo físicamente sino mentalmente... Y fue entonces cuando contacté con Ylena. Fue esa situación de estancamiento la que me impulsó. Y la necesidad de sentirme fuerte, capaz de poder levantar más peso, sentir que mi cuerpo es capaz de hacer muchas cosas que hasta ahora para mí eran imposibles. Desde que empecé con ella mi relación con el entrenamiento, con los gimnasios, cambió por completo. He pasado de verlo como una obligación a una necesidad para sentirme bien, un compromiso conmigo misma. He empezado a trabajar el desarrollo de mi cuerpo pero sobre todo también el desarrollo de mi mente. Me siento fuerte e invencible, y sobre todo capaz de superarme a mí misma cada día. Y todo este desarrollo por dentro, lo estoy viendo también por fuera. Si te encuentras en una situación como en la que yo estaba, te recomiendo que conozcas a Ylena y su trabajo, que confíes en el proceso y sobre todo en ti. Sin duda para mí Ylena es la mejor guía a seguir en el camino de ser y sentirme fuerte 🦋

''Hola, soy Ainhoa y os quería contare cómo ha sido mi proceso en Guerreras Conscientes. Yo llevaba unos meses sintiéndome muy mal conmigo misma. Me sentía mal con mi cuerpo y me sentía culpable por no hacer nada por “mejorarlo”. Me sentía perdida, a la deriva. Yo ya sabía lo importante que es el entrenamiento para mi bienestar, pero, por mí misma, no conseguía aplicarme y así retroalimentaba el bucle de paralización y culpa constante. Así pues, contacté con Ylena y empecé a entrenar. Pues bien, al principio me sentía un poco patosa con todo esto, respirar, moverme, levantar peso, pensar qué músculos estoy activando y cómo. Bueno, pues ahora después de 8 meses en el programa os puedo decir que entrenar de esta manera es una maravilla. He Ganado un montón de consciencia corporal y movilidad. Por lo hablar de lo fuerte que me siento. Y ya no solo a nivel físico sino también a nivel personal. Mi relación con mi cuerpo y con el entrenamiento ha cambiado. Me relaciono con ellos desde el amor y la responsabilidad. La obligación y la culpa poco a poco han desaparecido. Me conozco mejor y veo mi cuerpo como el vehículo que me permite disfrutar y vivir de la experiencia terrenal: de correr, bailar, saltar, sentir, mirar, tocar. Ya no hay culpa, sino amor y consciencia. Así pues, ahora mismo siento que estoy en el lugar donde quiero estar, continuamente aprendiendo acerca de mi cuerpo, liberándome de las culpas, tratándome con amor y sintiéndome muy bien acompañada por Ylena, por su ayuda y su conocimiento del movimiento, el entrenamiento y espiritualidad. Así que si sientes que resuenas con esto y que te gustaría iniciarte en este camino de re-conexión y Fortaleza, este es el lugar ideal por el que empezar''.