GUÍA ÚNICA DE ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
¿Por qué el entrenamiento consciente es lo que necesitas para ponerte en forma, sentirte fuerte, capaz y segura física y emocionalmente sanando al relación con tu cuerpo?
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auto-consciente gratuitos!
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¿Te cuesta entrenar y cuidarte desde un lugar de compromiso a la vez que de amor?
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¿Sientes que hay muchas resistencias y/o conflictos entre ti y tu cuerpo, y por lo tanto, con el entrenamiento?
- ¿Te sientes perdida a la hora de saber cómo y qué entrenar?
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¿Eres conscientes del lugar desde donde lo haces?
- Reconoces aquellas necesidades y/o anhelos que, aunque duelan o escuezan, están ahí y no pueden ser rechazadas sino integradas?
- ¿Necesitas sanar la relación con tu cuerpo y sentirte válida, segura y en paz con él?
EL ENTRENAMIENTO CONSCIENTE...
Te da el poder de honrar tu historia y hacerte consciente de tu camino y creencias, patrones, inseguridades sobre ti, tu cuerpo y sus capacidades.
(Al final de la página podrás descargarte la guía).
Para poder crear una relación funcional contigo y con el entrenamiento y sanar los conflictos con tu cuerpo, primero necesitas que reconocerte en ellos y atender al lugar desde dónde estás cuidándote y actuándote.
Para poder cambiar o transformar la relación que tienes con tu cuerpo y la manera en la que lo cuidas, para mejorar tu vida sintiéndote más en forma, fuerte, capaz, y segura física y emocionalmente, primero es necesario validar, integrar y reconocer lo que hay, lo que quedó anclado en el pasado pero a día de hoy sigue lastrando inconscientemente tus acciones, la manera en la que te cuidas, ves y te presentas al mundo.
entrenamiento consciente es:
- -Entrenar atendiendo al lugar desde donde lo haces.
- – Aceptar, integrar y validar cuáles son tus necesidades reales, profundas e inconscientes para poder transformarlas en unas que resuenen más con la mujer que eres hoy en día.
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- Saber qué estas haciendo, trabajando, entrenando y por qué.
- – Es prestar atención a los movimientos (emocionales) y físicos que se estén dando en el proceso.
- – Y lo es también prestar atención, aprender y conocer a tu cuerpo y a sus señales.
- – Es respetarte a tí, a tu historia y a lo que de ella ha nacido.
- – Es un proceso ce autoconocimiento en el que vas descubriendo y desbloqueando creencias muy arraigadas sobre ti, tu valor y tu cuerpo que te impiden entrenar y cuidarte con compromiso a la vez que amor y flexibilidad.
EL ENTRENAMIENTO CONSCIENTE...
es un movimiento que busca que te encuentres a ti misma y seas consciente del lugar desde dónde te estas cuidando o dejando de cuidar para poder actuar de forma alineada con lo que realmente necesitas, quieres y anhelas.
Entrenamiento consciente lo empecé usar como fundamento base de un movimiento que pretende cambiar el paradigma del entrenamiento, el cuerpo y la mujer en la sociedad actual.
Así que aquí te dejo un regalo en forma de PDF + formulario auto-consciente.
Ambos son contenido de mucho valor y con los que estoy segura de que pueden ser el ”impás” para tu transformación vital.
Espero lo disfrutes.
Te recomiendo que te guardes un par de horas y espacio en blanco para este momento de auto-cuidado y auto-consciencia donde tienes la posibilidad de empezar el camino del Entrenamiento consciente.
Gracias por estar.