Sanación, cuerpo y entrenamiento en la mujer
Una masterclass para tomar consciencia de cómo estás relacionándote
con tu cuerpo y el entrenamiento, y por lo tanto, con tu salud física y mental, y aprendas a mejorarla ✨
Te veo el domingo 7 de julio a las 19:00pm.
¡Inscríbete gratis hasta el viernes 5 de julio!
Guerrera:
las mujeres llevamos siglos sosteniendo altos e irrealistas estándares de belleza en los que tener que encajar para sentirnos suficientes, válidas y reconocidas en cada área de nuestra vida.
La violencia estética lleva minando nuestra autoestima muchos siglos.
Es ya parte casi de nuestro ADN.
Esto, junto a la historia personal de cada una, sus heridas, traumas y la manera que hemos tenido de estar en este mundo, construyen una autoestima dañada con la que nunca llegamos a sentirnos suficientes en nuestros propios cuerpos y, por lo tanto, en nuestras vidas.
Porque cómo te sientes en tu cuerpo condiciona cómo te sientes en tu vida.
No olvides que este, es el receptor de toooodas tus experiencias y el que interactúa con tu entorno en todos los sentidos.
Pero como está tan normalizado y estamos tan acostumbradas a no sentirnos nunca suficientes en nuestros cuerpos y, por lo tanto, en nuestra vida, actuamos conductas destructivas y dis-funcionales con nosotras, muchas veces, sin darnos cuenta.
Y, o bien, empezamos a usar hábitos considerados ‘’saludables’’ desde la exigencia, rigidez y control (que nacen del miedo a no ser suficientes) o, estamos en el polo contrario de la dejadez, procrastinación e indulgencia para con nosotras, (¡Sorpresa, también nacen del miedo a no ser suficiente!).
Algunos ejemplos de estas conductas destructivas y disfuncionales son:
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Obsesionarse con las dietas y el entrenamiento y vivirlo con exigencia, control y rigidez (TCA, conductas compensatorias, dismorfia corporal, etc...)
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Ser ‘’incapaz’’ de implementar hábitos saludables por mucho que quieras y sepas que son buenos para ti, como por ejemplo, empezar a entrenar y sostenerlo en el tiempo.
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Sentirte siempre insegura, ‘’insuficiente’’ o incapaz en tu cuerpo y en tu vida.
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Compararte continuamente.
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Dificultad para poner límites, a ti misma y a los demás.
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Que la creencia que tienes de tu cuerpo te impida aprender o intentar cosas nuevas por el miedo al que dirán.
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Que la vergüenza te limite en tu día a día y en tus relaciones.
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Que no te sientas segura en tu propio cuerpo, ni física ni emocionalmente.
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Que el moverte o entrenar sea un disparador emocional tan fuerte para ti que no puedas sostenerlo en el tiempo.
- Que no confíes en las capacidades de tu cuerpo.
- Que estés tan desconectada de tu cuerpo que no tengas consciencia corporal (no ‘’sabes’’ moverte y/o te cuesta identificar sus señales).
- Que no conozcas a tu cuerpo (cómo funciona, cómo se adapta, cómo activar tu abdomen, cómo cuidar tu suelo pélvico, cómo respirar de manera funcional, etc…)
- Que te sientas torpe, débil, incómoda, rigida o con dolores de manera habitual.
- Que hayas hecho terapia cognitiva pero sigas sin poder disfrutar y entrenar tu cuerpo de forma sostenible el tiempo desde un lugar compasivo, consciente y amable.
- Que sea ‘’incapaz’’ de comprometerte con el entrenamiento desde la compasión.
- Que te quedes en lo conocido: yoga, pilates o, simplemente, congelada en el sofá sin atreverte a explorar las verdaderas y poderosas capacidades de tu cuerpo y por ende, poder sentirte segura, capaz, en forma y conectada a él y tu poder personal.
Si te sientes identificada con alguna de estas afirmaciones, dos cosas:
🖐️ No estás sola ni rota, yo y prácticamente todas las mujeres del mundo pasan por esto.
🖐️ Esta MASTERCLASS es, sin duda, para ti.
Así que, para esto te invito a la Masterclass ‘’Sanación, cuerpo y entrenamiento en la mujer’’.
Para que puedas empezar a actuar y sentirte como…
- Una mujer que se siente segura, capaz, suficiente y funcional en su propio cuerpo y en su vida.
- Una mujer que usa el entrenamiento como una manera de tratarse cuidarse y vivirse conectada a su poder, capacidad, seguridad y salud física y mental.
- Una mujer que ya no depende de la forma de su cuerpo para sentirse segura de si misma, capaz, suficiente y poderosa.
- Pero una mujer que también tiene el permiso de querer ponerse en forma, claro que sí, aunque ya no desde el miedo que se manifiesta en conductas polarizadas, sino desde la consciencia y la compasión para poder integrar el hábito en su vida.
- Una mujer que ya no es esclava de su historia, sino que la abraza y la usa como abono para transformarse en la siguiente versión que le corresponde aquí y ahora.
